與黄姓友人談轉念釋放壓力
佛法是心地法門，有些人認為運用佛法可以調伏自己或別人的心理問題。有一次友人談及現代人常睡不著覺，身體出現問題，這往往是副交感神經出了問題，我們交感神經是白天副交感神經是晚上，身體出問題睡不着覺主要原因就是心理壓力太大，造成自律神經失調；其實心理壓力往往是自己造成的，一切唯心造，所以最好的方法就是轉念來釋放壓力。
我們宇宙很大，相對大自然自己其實很渺小，所以我們不要傲慢，要謙卑，對大自然要尊重，要尊敬大自然。
人最大的敵人其實往往是自己，太執著，所以要保持覺性，隨時保持正念，有負面想法時就趕快轉回來，轉成正念，不執著不亢奮，心地保持平穩，放過別人也是放過自己，退一步是海闊天空。
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